Casus: al een aantal weken pijnklachten in gewrichten, gezwollen gewrichten, pijn "wandelt" door lichaam.
Vermoeden: reuma.
Cliënt: man, tussen de 40jr en 50jr. Niet rokend. Sportief.
Medicatie: geen.
Doel: pijnvrij worden en weer kunnen sporten en werken.
Advies: doorverwezen naar reumatoloog en per direct leefstijl aanpassen naar een plantaardig dieet.
Diagnose reumatoloog: reuma.
Om een beter inzicht te kunnen krijgen hoe aanpassingen in je voeding en leefstijl je levenskwaliteit kunnen verbeteren, in het geval van een (chronische) aandoening, schrijf ik deze blog.
Mijn werkwijze is holistisch. Ik beoordeel elke cliënt individueel en ik kan daarom nooit een algemeen advies geven.
Traject opstarten.
Voeding aanpassen:
Bovenstaande cliënt heb ik geadviseerd om per direct de volgende dingen uit zijn voeding weg te laten: gluten, suiker, zuivel, vlees, pinda's en alcohol.
Tegelijk heb ik advies gegeven over vervangende producten.
Ayurvedische geneeskunde:
Specifieke olie om 3 x daags in te nemen.
Specifieke olie om op de pijnlijke, gezwollen plek te masseren.
Kruidengeneeskunde:
Op maat gemaakte kruidenthee die hij verdeelt over de dag moet drinken.
Zwachtels met speciale olie en specifieke kruiden om de ontsteking uit de pijnlijke gewrichten te trekken.
Leefstijl advies:
blijf bewegen, maar niet fysiek zwaar belastend. Probeer stress te vermijden.
Acupressuur:
ademhalingsoefeningen.
Resultaat:
Binnen 4 dagen werden zijn klachten veel minder en binnen 1 week was zijn pijn verdwenen.
De cliënt is inmiddels weer voorzichtig aan het werk gegaan, heeft mijn adviezen opgevolgd en daarmee zijn voeding en leefstijl veranderd. Hij blijft ook onder controle van de reumatoloog staan.
Wetenschappelijk: Het Universitair Medische Centra te Amsterdam (AMC) is bezig met onderzoeken naar reuma en het aanpassen van je leefstijl en een plantaardig dieet. Ze hebben hiervoor een ZonMw-subsidie van vijf ton gekregen.
Lees hierover meer op hun website: Plantaardig dieet tegen reuma
Werkt het ook, zijn hier aanwijzingen voor?
“Mensen met een plantaardig voedingspatroon leven langer en hebben minder chronische ziekten, dat is bekend. Onze behandeling is gebaseerd op eerdere studies die lieten zien dat een plantaardig dieet een gunstig effect heeft op de ziekteactiviteit bij reumatische artritis (RA) en op de pijn bij artrose. Van een studie uit 1998 bij hartpatiënten weten we dat de combinatie van vrijwel plantaardige voeding, ontspanningsoefeningen en lichamelijke activiteit leidt tot minder nieuwe hartaanvallen en dat vernauwingen in de kransslagaders – die ontstaan door ontstekingsreacties in de vaatwanden, red. – zelfs weer opengaan.”
Onthoudt: voeding is het beste medicijn.
